Entrenar con mascarilla.

 -Entrenar con mascarilla-

Debido a la situación que tenemos ahora mismo en el mundo, a los que nos gusta entrenar tanto en gimnasio como al aire libre, nos obligan a llevar mascarilla, ya que al entrenar respiramos mas fuerte y por lo tanto la transmisión del virus es mayor, pero ¿Eso es bueno para nuestra salud?

Según investigadores, la respuesta es no, no es recomendable el uso de mascarilla mientras realizamos deporte.

Según la investigadora  Lidsay Bottoms, experta en ejercicio y fisiología de la salud en Universidad de Hertfordshire, cuando hacemos ejercicio intenso, nuestros músculos producen ácido láctico, lo que causa esa sensación de ardor. Luego se convierte en dióxido de carbono y se exhala. Pero, ¿Qué sucede si el dióxido de carbono queda atrapado por la mascarilla? A medida que pasa del ejercicio moderado al intenso, es posible que vuelva a respirar dióxido de carbono, lo que puede reducir la función cognitiva y aumentar la frecuencia respiratoria.

Así que por un lado debemos llevar la mascarillas por el virus pero por otro no debemos. En mi opinión, dejando más distancia entre las personas, o haciendo deporte cuando no haya nadie al rededor, no deberíamos llevar mascarilla.